Recette de smoothie à la citrouille

Oubliez l'envie soudaine de crème glacée ou de gâteau, grâce à ce délicieux smoothie rapide.

Ingrédients :

• 240 ml de yaourt grec nature à 0%
• 60 ml de lait de coco
• 120 ml de purée de citrouille
• 1 c. à soupe de petits morceaux de noix de pécan
• 1/4 de c. à café de cannelle en poudre et de piment de la Jamaïque en poudre
• 1 c. à soupe de sirop d'érable

Instructions :

1. Mélanger tous les ingrédients dans un mixer jusqu'à ce que le mélange soit crémeux et bien homogène. S'il reste quelques petits morceaux, c'est aussi bien.

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