Un plato caliente y copioso para las mañanas frías, ideal para empezar bien el día.
Ingredientes:
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Medio plátano mediano
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30 gramos de avena (seca) o 65 (cocida)
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7 mitades de nueces
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1 cucharadita de canela molida
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120 ml de leche descremada (sin grasa)
Instrucciones:
Prepara la avena con la leche siguiendo las instrucciones del envase. Añade las nueces, las rodajas de plátano y la canela.
Una persona
295 calorías, 11,7 g de grasa, 41,5 g de hidratos de carbono, 10,4 g de proteínas.
Curves Complete: fase 1 o 2
Receta de avena con nueces y plátano
