En vecka kan förändra ditt liv.
Varje år utnämns den 23 till 30 september till Europeiska idrottsveckan. Det är en vecka då miljontals människor samlas för att delta i ett av de största initiativen inom internationell idrott – och med Curves kan du delta! Europeiska idrottsveckan hjälper till att tackla en inaktiv livsstil genom att uppmuntra européer till att anamma en hälsosam och aktiv livsstil och skapades för att bemöta en växande kris på grund av ökande inaktivitet.
Europeiska idrottsveckan är det perfekta tillfället att upptäcka ditt nya jag med idrott i centrum. På Curves deltar vi i det här initiativet eftersom det är helt i linje med vår filosofi om att fysisk aktivitet är avgörande för att hålla sig psykiskt och fysiskt frisk. På Curves anser vi dessutom att idrott är ett fantastiskt sätt att lära känna varandra bättre, vilket vårt växande nätverk med kvinnor som stöttar varandra, är ett bevis på.
Vad är Europeiska idrottsveckan?
Europeiska idrottsveckan utspelar sig i hela Europeiska unionen på nationella, regionala och lokala nivåer. Syftet är att inkludera fysiska aktiviteter och idrott samt att skapa en positiv inställning till hälsa i hela samhället oavsett ålder, kön och fysiska förutsättningar under hashtaggen #BeActive.
Evenemanget har växt varje år. Från fem miljoner deltagare och 7 000 evenemang under 2015 till 12 miljoner deltagare och 48 500 evenemang under 2018.
Nu hjälper vi till att slå rekordet i år! Det bästa är att det passar alla konditionsnivåer – oavsett ålder och bakgrund – eftersom det viktigaste är att delta och samarbeta i en idrott på lika villkor.
Lägg fem minuter på en ny utmaning.
Det är inte lätt att uppnå något på bara fem minuter. Men du klarar det med #5minChallenge! #5minChallenge uppmuntrar européer på hela kontinenten att förenas i motion. Det handlar om att röra sig och att uppmuntrar människor till att börja – eller fortsätta – med en ny vana. Utmaningen består i att man ska röra sig i minst fem minuter och sedan dela på sociala medier för att inspirera andra till att delta. Allt du behöver göra är att lägga upp en video med din fysiska aktivitet – det kan vara en Curves-övning, en sport du utövar eller kanske rentav att du promenerar till jobb istället för att ta bussen. Det finns priser att vinna så använd hashtaggarna #5minChallenge och #BeActive på Twitter och Instagram och kom ihåg att tagga @european_youth_eu för att delta. Du kan läsa mer här.
Varför är Europeiska idrottsveckan viktig?
Europeiska idrottsveckan lanserades som en reaktion på den senaste statistiken som visar att idrottsverksamhet stagnerar i en del utvecklade samhällen i hela världen.
Förra året utförde Världshälsoorganisationen, WHO, sin första studie som analyserar globala trender inom fysisk aktivitet. Studien visade att en hög procentandel av västvärldens befolkning riskerar att bli sjuka på grund av en stillasittande livsstil.
Enligt studien befinner sig drygt en fjärdedel (27,5 procent) av världens befolkning, vilket motsvarar 1,4 miljarder människor, i farozonen på grund otillräcklig fysisk aktivitet. Det är en procentandel som knappt har ändrats under det här århundradet eftersom 2001 var den inaktiva befolkningsandelen 28,5 procent – bara en procentandel mer. Det är därför regeringar måste uppmuntra fysisk aktivitet som del av en hälsosam livsstil genom evenemang som Europeiska idrottsveckan.
Kvinnor är mindre aktiva än män
Mest iögonfallande, i den stora mängden data sammanställd av WHO i den globala studien, är det stora könsgapet i fysisk aktivitet. Medan 23,4 procent av männen är inaktiva, står inaktiva kvinnor för 31,7 procent – över 8 procent mer. Studien ser flera olika skäl till könsgapet inom idrott som till exempel kulturella normer, traditionella roller och brist på stöd från samhället.
Vårt mål på Curves är att sluta könsgapet i fysisk aktivitet genom att skapa ett nätverk med bara kvinnor, där kvinnor framgångsrikt kan utveckla sitt idrottsliv i en miljö med kontinuerligt stöd.
Längre än sju dagar
Våra anpassade träningsprogram hjälper kvinnor i hela världen att förbättra sitt välmående, så självklart är vårt mål att hjälpa kvinnor att leva hälsosammare liv – och inte bara under en vecka! Vi vill fira den Europeiska idrottsveckan med dig, men vi vill också vara början på något mycket mycket större. När motion väl är din bundsförvant, så lär du dig att hålla dig frisk och du mår bra hela livet. Så ta med dig kompisarna och gå till ditt lokala Curves-gym för #5minChallenge. Det kan vara början till något fantastiskt.
Är du redo att engagera dig under Europeiska idrottsveckan? Du kan boka en gratis konsultation nu eller kontakta din närmaste Curves-klubb idag!
